Semaine du 13 au 19 avril 2020: on monte en charge

Enfin une bonne semaine mais je suis bien content d’avoir pris mon temps ces 4 semaines (j’avais peur de me blesser à trop courir sur le tapis).

Semaine à 65 km course et 30km velotaf avec un tempo run (8km à 4’10), deux séances de vma qui montrent que si je n’ai pas franchement progressé, je n’ai pas non plus régressé:

Séries de 800 en dessous des 3′, 400 vers 1’24, 500 entre 1’40 et 1’45.

Charge STRAVA à 500 enfin une semaine normale. Le déconfinement se rapproche. Plus que 3 semaines… Reste à voir quand sera la prochaine course pour planifier l’entraînement à partir du 11/05. Si le Montreux Festival est maintenu fin juillet ça va être sorties longues et dénivelé à gogo si je ne trouve pas de course plate et longue avant.