Variabilité rythme cardiaque super à 103 sur la nuit, FC repos 37 au top.
Poids: 72,3 correct. Objectif descendre à 70 pour les cdf 24h.
Météo annoncée chaude mais pas caniculaire.
Adducteurs: toujours tendus, c’est eux qui vont décider.
Entraînement: manque de volume remplacé par du vélo. Résultat je suis frais mais sous-entraîné.
Objectifs: 4 premières heures « rapides » à 11km/h si FC ne dépasse pas les 150, puis ralentissement avec objectif Saint Martin de Valamas en moins de 8h20 puis 100 km en moins de 10h. Et après finir comme je peux.
J’espère que je tiendrai au moins 8h, je ne suis quand même pas serein…
La suite au prochain épisode.
ultramarathon Steph 