2e semaine à 100km en 8h30. C’est bien assez pour moi pour l’instant.
1 sortie tempo 10km en 41’08
1 sortie ema 2×5000 en progression.
1 sortie de 24km/ 1de 25km. et 2 petites pour faire 6 sorties hebdo + 1 entraînement sur home trainer.
La semaine prochaine, il n’y aura sûrement que 3 entraînements de course. Du coup gros volume peu d’intensité..: j’espère que le corps suivra…
ultramarathon Steph 