Après le marathon de Paris blessé, la prépa s’est plutôt très bien passée:
Après une semaine de repos, j’ai pu enchaîner 4 semaines à plus de 100km avec un max à 120km ce qui ne m’était jamais arrivé. Ces semaines ont été bien assimilées courues sans intensité. Il manquait peut-être quelques sorties très longues la plus longue faisant 38km mais j’ai toujours du mal à me motiver pour dépasser le marathon à l’entraînement.
Affutage: J’ai beaucoup coupé en cap mais mis un peu de vélo et de natation pour arriver frais. L’erreur que j’ai fait la dernière semaine c’est au niveau alimentaire. Sachant que j’avais trois gros repas les week-end avant la course (qui a lieu un jeudi), je me suis beaucoup restreint la semaine avant la course en faisant une mini recharge glucidique en espérant gagner quelques grammes, c’est une erreur d’autant que je me suis présenté à 73kg tout rond…
Bref, j’arrive à Brive en ayant l’impression d’être entrainé comme jamais et que je devrais logiquement battre mon record de 202km et vise les 210km.
ultramarathon Steph 