Tu réussis ou tu apprends.
Validation des chaussures altra torin pour le 24h.
Validation du protocole alimentaire. Ergysport Menthe/Regen, pompotes à gogo, qq tucs, bière? J’ai bu énormément sur la course. Aucun problème digestif.
Mes adducteurs ne m’ont pas empêché de courir. (ne posent problème qu’à vitesse > 12km/h)
Gare à la FC! Objectif sur 24h, 145 max et plutôt 140 en espérant que ça ne me fera pas courir à moins de 10km/h… Le dernier tiers je courais à 120 bpm ce qui est plus bas que d’habitude… Pas trop d’explication.
Validation du sac kinetik 3l pour une prochaine.
ultramarathon Steph 