Grosse semaine au boulot, 70h de travail ça pique un peu.
Niveau course, j’ai réussi à faire 99km en 9h08. Lundi 2h30 de prévu transformé en 1h30 tapis dont seuil et 30’HT. Mardi 33km sur piste à 140bpm à 5’14 avec sensations médiocres. Vendredi un peu de rythme avec 3000/1000/2000 vite. Samedi semi à MAF à 4’52/km.
Semaine suivante sensée être la plus lourde et la seule qui dépasse les 100km mais avec la pluie annoncée ça risque d’être compliquée…
ultramarathon Steph 